Le bouddhisme, la médecine, la santé, les spiritualités, les religions, les sciences et la philosophie
Il est tout à fait faisable de grandir quotidiennement vers une meilleure version de soi-même. Le ralentissement de nos pensées peut littéralement transformer notre existence et notre santé physique et mentale. Il suffit de méditer. On médite tous naturellement. Seul doit changer la durée de la méditation. Cette durée doit passer de quelques secondes à quelques heures par jour. Les effets bénéfiques se feront sentir assez rapidement en méditant une dizaine de minutes par jour. Mais, comme on progresserrait dans la pratique du violon en s'exerçant dix minutes par jour, cela ne fonctionne vraiment que si cette pratique est journalière (et non une fois hebdomadaire et une fois journalière). En plus cette discipline méditative ne changera pas que vous, mais tout votre entourage.
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